Keadaan cuaca pada ketika ini sememangnya agak bahang, baik waktu pagi mahupun waktu malam. Begitu terasa kepanasannya sehingga bangun tidur pada waktu bagi juga terasa sedikit berpeluh. Baru-baru ini, Jabatan Metrologi Malaysia (Met Malaysia) telah mengeluarkan laporan mengenai status gelombang haba pada tahap 1 (berjaga-jaga), iaitu dengan suhu maksimum harian 35 hingga 37 darjah Celcius (°C) sekurang-kurangnya tiga hari berturut-turut di beberapa kawasan di Semenanjung Malaysia.

Pendedahan kepada jumlah haba dan kelembapan yang tidak normal atau berpanjangan tanpa bantuan atau pengambilan cecair yang mencukupi boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit yang berkaitan dengan haba.

Apa itu penyakit berkaitan haba?

Penyakit yang berkaitan dengan haba termasuk dehidrasi, kekejangan haba, keletihan haba, strok haba dan memburuknya keadaan perubatan yang sedia ada. Jika anda mempunyai keadaan perubatan seperti penyakit jantung, diabetes, atau penyakit buah pinggang dan jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, haba boleh membuat simptom anda lebih teruk.

Bagaimana haba menjejaskan tubuh?

Adalah sangat penting bahawa suhu badan seseorang kekal dalam lingkungan 36.1 hingga 37.8°C. Jika suhu badan meningkat daripada paras itu, seseorang boleh mengalami penyakit yang berkaitan dengan haba. Apabila cuaca sangat panas, tubuh harus bekerja keras dan menghasilkan banyak peluh untuk mengekalkan tubuh dalam keadaan sejuk. Ini kerana peluh adalah salah satu mekanisme penyejukan normal tubuh. Seseorang sukar untuk berpeluh jika dalam keadaan lembap atau jika seseorang itu telah dehidrasi.

Pendedahan kepada suhu tinggi boleh menyebabkan penyakit yang lebih serius, contohnya mencetuskan serangan jantung, menyebabkan kecederaan kekal yang serius (kerosakan kepada otak atau organ penting lain) akibat strok haba yang tidak dirawat, dan dalam kes-kes yang teruk mengakibatkan kematian.

Penyakit berkaitan haba.

Penyakit yang berkaitan dengan haba termasuk dehidrasi, kekejangan panas, keletihan haba, strok haba, dan memburuknya keadaan perubatan yang sedia ada. Cara terbaik untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan haba ialah dengan meminum banyak air dan untuk kekal sejuk.




Siapakah yang berisiko?

Setiap orang perlu berhati-hati dalam cuaca panas tetapi sesetengah orang mempunyai risiko yang lebih besar terhadap kesan kesihatan yang serius dari haba berbanding yang lain, termasuk:

i. Orang yang berumur lebih dari 75 tahun

ii. Bayi dan anak-anak, wanita hamil atau menyusui

iii. Orang yang berlebihan berat badan atau obes

iv. Orang yang tidak terlalu mudah alih

v. Orang yang hidup sendiri, tiada tempat tinggal atau tanpa sokongan sosial

vi. Orang yang bekerja di persekitaran yang panas

vii. Orang yang bekerja dalam keadaan panas

viii. Orang dengan penyakit kronik (penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit ginjal, penyakit mental, demensia, alkohol dan penggunaan ubat lain)

ix. Orang yang mempunyai penyakit akut, seperti jangkitan dengan demam atau gastroenteritis (cirit-birit atau muntah)

x. Orang yang mengambil ubat tertentu